Thursday, June 14, 2012

TEKNIK ASAS KEMAHIRAN PETANQUE

1. TEKNIK ASAS MEMEGANG BOLA


1. Menggunakan 4 jari rapat tanpa menggunakan ibu jari.


 
2. Menggunakan kelima-lima jari dengan sokongan ibu jari pada sisi tepi




  
3. Menggunakan kelima-lima jari dengan sokongan ibu jari pada sisi depan



  

4. Menggunakan kelima-lima jari dengan sokongan ibu jari pada sisi belakang



2. TEKNIK ASAS POSISI KAKI

1. Kedudukan kaki separuh ke depan dan separuh ke belakang.




2. Kedudukan kaki sama / selari


3. Kedudukan kaki setengah di hadapan dan setengah di belakang dan sedikit terbuka di bahagian belakang







3. TEKNIK ASAS POSISI POINTING

1 (a). Paras kedua-dua lutut sama tinggi























1 (b). Paras lutut kanan lebih tinggi






















2 (a). Hayunan bola dari paras bahu
























2 (b). Hayunan bola dari aras bawah
























TIP POINTING
Kedudukan badan/ kaki mestilah seimbang.
Tumpuan mata ke arah jatuhan bola (landing point).
Ketika bola dilepaskan jari rapat dan tangan lurus serta pergelangan tangan bengkok ke atas.


TEKNIK POINTING
1. Lontaran Rendah (Rolling)
2. Lontaran Sederhana (Half Lob)
3. Lontaran Tinggi (Full Lob / High Lob)
· Kaedah yang sama untuk pointing berdiri
· Pastikan lontaran anda menepati kawasan jatuhan bola (landing point) dan menyeimbangkan kekuatan lontaran dan ketinggian lontaran bola.




4. TEKNIK ASAS POSISI SHOOTING

· Pastikan posisi kaki, lutut, badan, jari dan tangan dalam keadaan betul dan selesa.
· Tumpukan perhatian kepada target (bola atau jack)































· Hayunkan tangan ke belakang dengan pergerakan seluruh badan dengan lembut.
· Bongkokkan sedikit badan untuk menambah kekuatan kepada teknik “Back swing”.

Ketika melepaskan bola, pastikan:

· Tangan lurus

· Pergelangan tangan bengkok ke atas

· Kelima-lima jari rapat

· Lutut dan pinggang terkunci

· Setkan minda – bukan “Shoot” tapi “put”.











































TEKNIK SHOOTING
1. Shooting Golek (Rooling Shooting)
2. Shooting Jatuh Sebelum
3. Shooting Tepat
4. Shooting Tepat Gantian (Carreau)

............................................................................................................................................


 "PETANQUE UNTUK SEMUA"
Berminat untuk mendalami teknik dan kaedah permainan Petanque?
Hubungi saya
George Aiman Milin
019-8884070.

1 comment:

  1. Thanks for the info. Mohon share gambar2 utk rujukan mengajar murid2 pendidikan khas skolah rendah ya...

    ReplyDelete